私は子供の頃から最低でも一年に2回は風邪をひいていました。
子供の頃、家庭不和や学校でのストレスが影響で、本当に体が弱く、いつもあちこち痛かったですし、熱が下がらないなど、メンタルだけでなく体の不調が酷かったです。
大人になってからでも、冬になるとインフルエンザには高確率でかかりますし（ワクチンはお金の節約のため受けていませんでした）インフルじゃなくても一年に一度は風邪をひいていました。
それが、ここ４年くらい風邪を引かないで済むようになり、自分で原因を考えたところ、思い当たるのはサウナと自家製ヨーグルトです。
サウナは個人の好みがあると思いますが、自家製ヨーグルトはそんなにお金もかからず、ヨーグルト自体も安くできるので、人に勧めたいと思い、ブログに書くことにしました。
ヨーグルメーカーは三千円くらいで購入できます。
私は薬の副作用で便秘がひどく、毎日ヨーグルトを食べているのですが、毎日買っていると、そこそこかかるし、買ってもすぐに無くなるので、購入を決意。
スーパーで売っている牛乳（低脂肪乳はダメ）にR-1ヨーグルトドリンクを入れます。
6時間か8時間くらいでできるので、夜にセットすれば朝には出来上がります。
出来上がったのは百均にヨーグルトが１リットル入る容器が売っているので、それに移しています。
ヨーグルト自体も非常に美味しいですし、R1の栄養素が入ったヨーグルトが牛乳パック一本分食べられるのも素晴らしいです。
風邪を引かなくなった理由はこれかなと思うのですが、あと考えられる要素としては、家族と連絡をしていないくらいしか思いつきません。
